Pratiquer plusieurs sports, c'est bon à tous les niveaux, que l'on souhaite s'affiner, se muscler ou se tonifier. Si notre objectif est d'être plus fine, on a tout intérêt à mixer des activités ...

Même si le circuit training est né en 1953, du côté de Leeds, il est longtemps passé sous les radars de la team fitness. Aujourd’hui, il est en pleine résurrection, et si vous pensiez qu’il s’agissait ...

Grâce à ce circuit training d’une durée de 20 minutes, les sportifs débutants pourront muscler leur bas du corps avec des exercices ciblés (fessiers, cuisses, mollets, adducteurs). Le circuit training ...