Si sigues un plan de entrenamiento, sabes el propósito de cada carrera antes de empezar. Sabes si tienes una carrera larga de resistencia por delante o si vas a correr en la pista para intervalos ...

Puedes pasarte todo el año pensando en ello y buscando consejos en Google, pero la clave es simplemente calzarte las zapatillas y salir a caminar, trotar o correr (o un poco de las tres cosas, ya ...